Prechádzky v prírode s dušou. 

01.06.2020

Príroda nám ukazuje cestu k sebe a cestu z väzenia vlastnej mysle.

Dnes žije človek neobyčajne uponáhľaný život, v ktorom nemá čas zastaviť sa čo i len na krátku chvíľku pri ceste do práce v mestskom parku alebo v na lúke za dedinou a pozorne sa okolo seba porozhliadnuť. Prechádzky v prírode sa už mnohokrát považujú za stratu času, a tak už vôbec nevnímame spev vtákov - ten je inak teraz na jar absolútne fascinujúci- farebnosť a vôňu kvetov, či úchvatnú scenériu prostredia, kadiaľ denno-denne prechádzame, dnes žiaľ už predovšetkým skoro výlučne autom. 

Naše vnútro a zmysly akoby sa rozladili a nedokážu už prijímať vnemy, ktoré prichádzajú z prírody. Starosťami o živobytie sme zavalení až tak, že niektorí z nás už nedokážeme postrehnúť ani len zmenu ročných období.
Jednotlivé ročné obdobia akoby sa nám zlievali do jedného časového úseku, pretože nápadné javy, ktoré sú pre to-ktoré ročné obdobie charakteristické, nedokážeme pri priam astronomickej rýchlosti prežívania života vnímať. Akoby sme stratili celkom schopnosť vnímať krásu prírody všetkými zmyslami. 🐝

Nepočujeme vtáčie symfónie, nevidíme prekrásne tvarované a vyfarbené kvietky, necítime omamujúcu vôňu konvaliniek, necítime lahodnú chuť lesnej maliny či jahody rozplývajúcej sa na jazyku, nevnímame tú úžasnú mäkkosť machového vankúša...

Príroda nám pomáha liečiť naše duše a pomáha nám aj pri spracovávaní našich každodenných trápení. Okysličí sa naše telo, mozog, načerpáme pozitívnu energiu...prechádzky v prírode majú vplyv aj na činnosť nášho mozgu - bolo zistené, že už 50-minútová prechádzka ovplyvní pozitívne nielen náladu, no aj činnosť mozgu, ktorý potom vykazuje lepší pracovný výkon.

Ja som si zvykla na prechádzky v prírode chodiť čo najčastejšie. V časoch, keď mi bolo ťažko, bola práve príroda a umenie, neutíchajúcim zdrojm energie, ktorý ma úplne pomaly a nenápadne postavil zase na nohy a samozrejme ešte aj moji priatelia.

Skúste si položiť túto otázku. Odpoveď možno prekvapí mnohých z vás.

❓" Kedy naposledy som bol/-a vonku dlhšie ako hodinu?"❓

...

✅Pokiaľ je telo v pohybe, tak ani psychika sa nemôže zastaviť a zacykliť v bludnom kruhu.
Štúdie zistili, že 39% ľudí v strese, úplne vynechá pohyb a fyzickú aktivitu. Či už je dôvodom málo času alebo energie. Pri tom pohyb je práve to, čo v stresujúcich obdobiach pomáha. Ale odkladáme ho, pretože...

Prechádzky v prírode

-zmierňujú stres,
-osviežujú myseľ,
-uvoľňujú telo,
-majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém,
-značne uľavujú očiam,
-zlepšujú dýchanie, telesnú kondíciu,
- majú vplyv na kvalitnejší spánok.

A
ak sme na prechádzke s niekým, tak rozhovor a blízkosť má úplne inú kvalitu! ❣️💋🙏

✅✅✅

Počas karantény som pridávala na facebookovskú stránku mnoho fotografií a videí z prechádzok v mojom okolí. Veľa z vás mi písalo, že by tiež radi na prechádzku šli, no nemajú s kým. Preto by som rada pozvala všetkých, ktorí majú chuť urobiť pre seba niečo naviac, na pravidelné spoločné prechádzky prírodou s  www.dusamoja.sk   v blízkosti Prievidze. 🐝

▶️▶️▶️ termíny v mesiaci JÚN:

10.06.2020 o 08:00 hod.    

11.06.2020 o 18:00 hod.
17.06.2020 o 08:00 hod.     

18.06.2020 o 18:00 hod.

24.06.2020 o 08:00 hod.    

25.06.2020 o 18:00 hod.

🔻Odchod je vždy od kaplnky pri rekreačnom stredisku Púšť/Prievidza.

🔻Trasa je asolútne nenaročná, ide sa po spevnenej lesnej ceste, nie je nutná turistická obuv, stačí obyčajná športová, ale ak máte pevnú obuv, bude sa vám kráčať istejšie.
🔻Trasa je vhodná aj pre starších ľudí, resp. aj ľudí, ktorí nemajú výbornú kondíciu. Preto môžete zobrať aj starých rodičov, či deti...
🔻Pri úplne uvoľnenom tempe prechádzka trvá ca. 45-50 minút, pri rýchlej chôdzi ca. 25 minút.

Teším sa na vás, na mojich nových "spoluprechádzkovateľov", ktorí chcú nahliadnuť do všadeprítomných prekrásnych zákutí prírody v okolí Prievidze a 🎶VyLADIŤ 🎶sa pomocou tohto absolútne úžasného zdroja energie, ktorý máme k dispozícii my všetci a zadarmo! 

🔻Ak sa niekto chce pridať a nemá možnosť sa dostať na Púšť, napíšte mi, ozvite sa - zariadime odvoz.


🐝 Príroda je veľkorysá. 🐝


🌿Príďťe - príroda sa nám prihovorí svojimi jedinečnými impresiami a svojou jedinečnou rečou.🌈

Prajem nám krásne prechádzkovanie a teším sa na stretnutie

P.S. pravidelné prerušenie zaužívaného pracovného stereotypu napr. aj hodinovou pauzou a prechádzkou v prírode je jedna z možných a naozaj účinných prevencií proti burnoutu a rôznym psychickým ochoreniam .

DUŠA MOJA