ARTETERAPIA
Používa výtvarné prostriedky, metódy a techniky k sebavyjadreniu človeka, ktorý tvorí. Je úspešnou metódou pre psychické uvoľnenie a následnú vnútornú duševnú očistu, prináša pocit úľavy po zbavení sa niečoho ťaživého alebo povznášajúci účinok z prežitého umeleckého diela. Výsledný artefakt a zároveň i proces, ktorý je uchopený verbálne, pomáha zažiť a porozumieť vlastným psychickým procesom či vzorcom vlastného správania. Spája poznatky psychológie, umenia, tiež filozofie a zároveň sa opiera i o novodobé poznatky z neurológie.
Aktuálne workshopy, kurzy, semináre nájdete tu: AKTUÁLNE s DUŠA MOJA
Ponúkam vám individuálne alebo i skupinové arte- stretnutia, ako špeciálnu sebarozvojovú metódu výtvarným umením, pri ktorej sa pracuje najmä s tvorbou a reflexiou zameranou na proces či produkt. Nejde však o psychoanalýzu, tá prináleží psychológom.
Nejde o výkon, ide o srdce.
Človek nemusí vedieť vôbec maľovať či kresliť, ide o sebavyjadrenie myšlienok, pocitov vedomých aj nevedomých postojov, zážitkov a názorov, prežívania, bez snahy zapáčiť sa. Výsledok je autentický, typický pre jednotlivca, ktorý ho vytvoril.
Ide o zážitkovú, neverbálnu a uvoľňujúcu formu terapie, kde nie sú potrebné žiadne umelecké skúsenosti či nadanie, nie je dôležité výsledné dielo.
Je vhodná pre všetkých.
Nehodnotí sa výsledok výtvarnej tvorby, dôležitý je celý proces, a tak je vhodná aj pre tých, ktorým strach či zábrany vytvárajú bariéry, že tvoriť nevedia.
Vždy ide o vnútornú výpoveď človeka a teda nič nie je pekné alebo škaredé, dobré či zlé.
Každé jedno dielo má svoju výpovednú hodnotu a zmysel.
Využíva rôzne formy umenia ako spôsob komunikácie.
Cieľom je naštartovať u človeka sebaliečebný proces a umožniť mu objaviť spôsob vyjadrenia emócií, rôznych vnútorných psychických procesov a vzťahov, ktoré nie vždy dokáže uchopiť a vyjadriť slovne.
Prostredníctvom individuálnych či skupinových arte-stretnutí je človeku umožnené spoznať vlastný potenciál, zvýšiť sebauvedomenie, sebapoznanie, arteterapia môže byť veľmi účinná podpora v raste osobnosti.
Arteterapia rozvíja kreativitu, pomáha rozvoju našej osobnosti, lepšiemu prežívaniu, chápaniu seba a života.
Zároveň umožňuje porozumieť svojim vnútorným obrazom, ktoré sa dostávajú von z podvedomia neverbálnym spôsobom.
Arteterapia môže byť individuálna, skupinová, partnerská, rodinná alebo môže byť využívaná i v rámci teambuildingových aktivít.
Z mojej vlastnej skúsenosti a z praxe viem, že arteterapia je úžasný nástroj i pre zdravých ľudí, ktorí si jednoducho nevedia nájsť odpovede na rôzne otázky, či nevedia čosi v živote pochopiť alebo uchopiť verbálne. Cez umenie a svoju jedinečnú tvorbu sa im môžu doslova a do písmena otvoriť dvere k svojmu prežívaniu a pochopeniu seba samého.
Je to výborný prostriedok i pre každodenný život, dnes príliš naplnený a veľmi rýchly. Počas výtvarného tvorenia sa človeku prinavracia pocit pre prítomnosť a aktuálne prežívanie v nej, ktoré môže byť zároveň spojené s radosťou.
Zasahuje do všetkých oblastí prežívania na úrovni tela, mysle a duše.
- je cestou sebapoznávania a sebarozvoja
- rieši psychické problémy pri menopauze a strate zmyslu života
- je podpora v krízových obdobiach / strata zamestnania, blízkej osoby... /
- podpora pri psychickej nerovnováhe
- v zložitých a stresových životných situáciách
- vhodná pri pocitoch smútku, úzkosti, depresie
- otvára priestor pre realistický pohľad
- vytvára a učí nás optimistickému premýšľaniu
- vhodná pri riešení partnerských problémov a problémov dospievajúcich
- vo veľkej miere rozvíja kreativitu
- podporuje spontánnosť
- učí nás zodpovednosti za vlastný život
- je zábavná a radostná
- pri skupinovej arteterapii vzniká jeden celok, nové podnety, obohacujúce rozhovory, radosť zo spoločného tvorenia a zo života.

Ja využívam arteterapiu ako metódu, ktorá môže byť nápomocná pri rôznych problémoch, napr. partnerských či sociálnych, vzťahových, nezvládnutých či potláčaných emóciách, strachoch, syndróm vyhorenia a pod.
V jednoduchosti povedané všade tam, kde nám naše emócie, zmýšľanie a konanie bránia vo vlastnej prosperite a celistvosti.
Všade tam, kde
je potrebné odkryť, pochopiť a uchopiť čo sa mi deje, prečo sa mi to deje
a čo s tým môžem urobiť, aby som sa cítil/a v súlade so sebou.
V prípade záujmu je možné realizovať workshop aj pre malé uzavreté skupiny, resp. jednotlivcov aj vo vašich priestoroch, prosím kontaktujte ma.
Ponúkam aj terapiu tancom - individuálnu i skupinovú.
Bližšie info o tanečnej medicíne na webovej stránke už čoskoro, ak potrebujete vedieť viac hneď teraz, napíšte mi, alebo volajte.